寝る前にストレッチをするようになって10日たちました。 寝る前にストレッチを始めてみた - 親指がボロボロ 効果がだんだんと出てきました。 まず目覚めがよくなりました。朝にペルソナよろしく、「カッ」って感じで目が覚めます。起きた瞬間目覚めが良くて…