寝る前に散歩兼ポケモン捕獲の深夜徘徊をするようにしたところ、とても寝付きが良くなりました。1時間くらいポケストップを巡回しつつ家の周りをウロウロします。帰宅してシャワーを浴びてベッドに入ると抗えない眠気に襲われます。そしてそのまま夢の中へ・・・。
朝も結構スパっと起きることができます。やはり寝る前の軽い運動は良いみたいですね。
そして起きたらポケモンを捕まえるために朝の散歩へ・・・。
ポケモンGOのおかげでとても運動量が増えました。起きて体を動かすと頭がシャキッとしますし、寝る前に体を軽く動かすとよく眠ることができます。そして外に出ることが増えたおかげで肌が健康的に焼けました。いやーホントにいいことしかありません。今のペースで遊び続けるのは流石に辛いですが、長くまったり続けることができるゲームになるといいですね。
